■去年ダイエットして10kgやせたのですが、実家で正月太りしたり、二月は京都でたくさんうどん食べたり、でリバウンドしてしまいました。

で、せめてこの十日間ほどだけでも、と気休めに再びダイエットしてたところ意外に効果があったらしく、けっきょくは年末よりも体重が減り、自己史上最低体重をマークするにいたりました。( ´д)人(´д`)人(д` ) ｲｴｰ

いや、イエーつっても、やせることが必ずしもいいことではないっすけども。そもそも、リバウンドした状態でも標準体重は下回ってたので。そういえば会社の人から、「顔が青白いね……」と云われた。今回の減量と関係あるのかもしれない。


■ということで、かねてからの宣言どおり、４／１４はいろいろ食べます。ちゃんと栄養を摂るためにも。


■昨日のカロリー。

朝
・しょうが湯(100kcal)
・チョコ一かけ(30kcal)

昼
・あまり美味しくないカルビ定食(810kcal)

おやつ
・明治　パーフェクトプラスクリームチーズケーキ（225kcal)

夕
・明太子のおにぎり　(180kcal)


■本日のカロリー。

朝
・しょうが湯(100kcal)
・チョコ一かけ(30kcal)

昼
・月見うどん（510kcal)
・付け合せの高野豆腐（50kcal)
・サラダ（90kcal)

夕
・サラダ（150kcal)
・納豆３パック（270kcal)


■本日のYouTube。

シーバスリーガルのCM。日本でも３年くらい前にやってて、この歌がすごく好きでした。以前はキリンのサイトでもこのCMを見られたのに、いつの間にか見られなくなってた。でも、こうやってYouTubeで見ることができるので、よかったよかった。

YouTubeのコメント欄の外人のコメントで、この曲のタイトルと歌手の名前がようやくわかった。外人にもいい人がいる。Sarah Khiderという人の「Mermaid Song」という曲だそうです。

この歌は、以前も書いたアディダスのCMと同じくらい好きです。